Connect with us

Actualitate

Avantajele consumului moderat de pâine. De ce trebuie să-ți iei o mașină de făcut pâine acasă(P)

Publicat

în

Făină, drojdie, apă și sare. Acestea sunt ingredientele de bază ale unuia dintre cele mai populare alimente din istoria aproape oricărui popor: pâinea. Totuși, multă lume preferă să elimine consumul de pâine din dieta lor, din cauza faptului că pâinea și-a câștigat proasta reputație că ar îngrășa. Ca orice lucru, însă, dacă nu e consumat în exces, nu îngrașă! În schimb, dacă dieta noastră este una variată și echilibrată, pâinea nu ar trebui să lipsească din ea.

Mașina de pâine

Cantitatea consumată și momentul zilei în care o mâncăm – precum și alături de ce o consumăm – pot determina dacă pâinea îngrașă sau nu. Dar înainte de toate este un aliment care, corect consumat, ne poate aduce multe beneficii pentru sănătate:

– Pâinea ne conferă energie, grație conținutului ridicat în carbohidrați. Carbohidrații sunt principala sursă de energie din organism, mai ales pentru creier.

– Pâinea este bogată în vitamine și nutrienți. Dintre beneficiile de a consuma pâine, acesta ar putea fi cel mai important. Conține fier, magneziu, potasiu, acid folic și vitaminele B6 și B2, printre altele. De aceea, pâinea ajută la reglarea nivelului de zaharuri din sânge. Este un aliment ideal pentru persoanele diabetice.

Mașina de făcut pâine – oferte (LINK)

– Pâinea te ajută să combați constipația, datorită conținutului ridicat de fibre. Da, și pâinea albă are fibre, deși într-o măsură mai mică decât cea din făină integrală. Odată cu consumul acesteia, îți vei regla tranzitul intestinal.

– Există câte un fel de pâine special pentru fiecare. Diversele varietăți de pâine existente în ziua de azi – și constant apar altele noi – fac ca toți să putem să ne bucurăm de pâine, indiferent de alergiile și intoleranțele noastre, cum ar fi intoleranța la gluten. Pentru că, da, există și pâine fără gluten!

– Te ajută să fii mai consecvent/consecventă dacă ești la dietă. Este unul dintre cele mai curioase beneficii ale consumului de pâine, dar, da, consumul moderat și echilibrat de pâine acoperă nevoile noastre nutriționale, astfel încât ne va fi mai dificil să „sărim” dieta. S-a descoperit că un aport zilnic de 100 de grame de pâine ajută la menținerea, ba chiar reducerea greutății, mai ușor decât alte diete în care pâinea nu este prezentă.

Mașina de pâine Tefal – oferte (LINK)

– Pâine ajută la prevenirea de boli cronice precum diabetul, obezitatea, bolile cardiovasculare sau neurodegenerative, grație conținutului său de proteină vegetală.

– Consumul de pâine zilnic ajută la stoparea îmbătrânirii celulare, conținând proprietăți antioxidante. În plus, întărește sistemul nervos și ajută la concentrare.

Ținând cont că Organizația Mondială a Sănătății recomandă consumul zilnic a 250 de grame de pâine, important este cu ce anume o consumăm. Ideal este ca cele 250 de grame să fie împărțite între mai multe mese ale zilei, mai ales la cele de dimineață și prânz.

În fine, ținând cont de toate aceste avantaje ale pâinii, poate îi dai o nouă șansă, dacă ești între persoanele care au decis să o elimine din alimentație. Iar dacă nu ai încredere în pâinea din comerț, poți oricând să-ți cumperi o mașină de pâine pentru acasă și să-ți prepari singur pâinea, în absolut orice rețetă dorești.

Mașina de pâine Tefal – oferte (LINK)

Poți să faci pâine cu maia, cu drojdie sau fără, poți s-o faci într-o mulțime de feluri și după o multitudine de rețete. Dacă o faci la cuptor, mai ales atunci când nu ai experiență, e ușor să greșești ingredientele sau cantitățile și să nu iasă deloc ce ți-ai putea dori. Dacă folosești o mașină de făcut pâine, aceasta îți va ușura mult munca. În prezent, tehnologia a evoluționat atât de mult încât pur și simplu trebuie să urmezi instrucțiunile aparatului și să adaugi cantitățile corecte de ingrediente și mașina de făcut pâine se ocupă de restul.

În plus, nimic nu se compară cu aroma și gustul unei pâini proaspete, calde și pufoase. Când îți faci propria pâine acasă, în mașina de făcut pâine, aroma și gustul pâinii proaspete te vor însoți ori de câte ori vei dori tu.

Click pentru comentarii

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Actualitate

Sancțiuni în Timișoara și Lugoj din cauza nerespectării reglementărilor pentru prevenirea coronavirusului

Publicat

în

În contextul epidemiologic al acestei perioade, Inspectorii Serviciului Control în Sănătate Publică din cadrul Direcției de Sănătate Publică a Județului Timiș efectuează ample acțiuni de control privind verificarea modului în care sunt implementate și respectate măsurile pentru prevenirea și combaterea efectelor pandemiei de COVID-19, la nivelul teraselor aparținând unităților de alimentație publică, hypermarket-uri, piețe agro-alimentare, baze de agrement și unități industriale. Aceaste controale vor continua și pe mai departe, la nivelul tuturor operatorilor economici din Timișoara, Lugoj, dar și alte localități din județ.

Urmare a verificărilor efectuate până în prezent, s-au constatat o serie de abateri de la normele sanitare în vigoare și nerespectarea măsurilor impuse (distanțare, informare, avertizare) pentru prevenirea și combaterea răspândirii bolilor transmisibile. Aceste nereguli s-au soldat cu aplicarea, în al doilea trimestru al anului, de 58 de sancțiuni contravenționale, din care 17 avertismente și 41 amenzi în valoare totală de 251.100 lei.

În paralel cu activitatea de control, Departamentul de Supraveghere în Sănătate Publică din cadrul Direcției de Sănătate Publică a Județului Timiș, prin echipe formate din medici în specialitatea Epidemiologie si cu sprijinul medicilor specialiști în specialitatea Boli Infecțioase, s-a implicat activ și a inițiat acțiuni de consiliere la nivelul unor unități industriale cu impact socio-economic major, stabilind măsuri suplimentare de prevenire a răspândirii noului coronavirus.

Totodată, precizăm faptul că Direcția de Sănătate Publică a Județului Timiș a luat toate măsurile care s-au impus in cazul fiecărei persoane depistate pozitiv pentru infecția cu virusul SARS-Cov-2, monitorizând în permanență evoluția situației epidemiologice, până la dispariția oricărui risc infecțios.

 

Citiţi mai departe

Actualitate

FOTO O mămică, cu doi copii în mașină, a intrat într-un stâlp pe o stradă din Lugoj

Publicat

în

O mămică, care avea doi copii în mașină, a intrat cu autoturismul într-un stâlp la Lugoj. S-a întâmplat miercuri dimineața, în jurul orelor 7:30, pe strada Bocșei din oraș. Martorii au explicat că femeia a ieșit din mașină și, alături de copii, a luat-o la fugă după accidentare.

Pompierii au fost solicitați să intervină pentru a asigura măsurile PSI, mașina rămânând blocată deasupra marginii drumului, după ce a rupt stâlpul în două. Aceștia au confirmat pentru Lugoejanul.ro că, la sosirea la fața locului, pasagerii mașinii erau de negăsit.

Cel mai probabil, o clipă de neatenție a dus la incidentul rutier. Din fericire, nimeni nu a fost rănit în urma impactului.

Citiţi mai departe

Actualitate

Avertizare DSP privind creșterea infectărilor cu COVID-19 la Lugoj. „Avem un focar, există transmitere comunitară”

Publicat

în

Situația de la Lugoj devine tot mai gravă și cazurile de infectare cu coronavirus cresc de la o zi la alta. De luni, 29 iunie, până astăzi s-au înregistrat în total 14 cazuri, iar specialiștii de sănătate publică privesc tot mai atent orașul și cer populației să se protejeze și să ia în serios măsurile de prevenție.

„Avem o atenție deosebită față de situația din Lugoj, avem un focar declarat, este evident că există transmitere comunitară în Lugoj și localitățile limitrofe. Tocmai de aceea instituțiile statului au demarat controale în zonă, privind respectarea regulilor la terase, spații comerciale și în alte locuri. Au fost acțiuni comune și vor mai fi. Există un calendar, există tematici de control care vin de la minister pe care noi le aplicăm, inclusiv către Lugoj și bineînțeles există atenția organelor județene către această zonă, care acum are o situație mai specială”, a declarat pentru Lugojeanul.ro, dr. Flavius Cioca, directorul adjunct al Direcției de Sănătate Publică din Timiș.

Dr. Cioca face un apel public către locuitorii orașului să nu renunțe la măsurile de prevenție și să ia în serios situația din ultimele zile.

„Oamenii trebuie să înțeleagă că avem o situație de pandemie la nivel mondial, că lucrurile astea se întâmplă peste tot în lume și au intensități diferite în funcție de cum tratăm fiecare dintre noi problema asta. Este foarte important ca fiecare dintre noi să purtăm mască în interior, chiar dacă nu este plăcut. În primul rând să purtăm masca în magazine, să evităm aglomerațiile sau dacă mergem la piață să evităm timpul petrecut, să avem foarte mare grijă față de igena mâinilor, spălat cu apă și săpun minim 30 de secunde și să folosim dezinfectant. trebuie să păstrăm fiecare dintre noi regulile de distanțare fizică, minim un metru și jumătate față de oamenii din jurul nostru și iarăși, foarte important la evenimente să încercăm să le ținem cu un număr redus de persoane și în măsura posibilității să le organizăm în aer liber cu păstrarea distanței. Foarte important este purtatul măștii în mijloacele de transport în comun, fie că vorbim de autobuzele din Lugoj, fie că vorbim de cele care ne duc la locul de muncă”, a mai spus dr.Cioca.

Citiţi mai departe

Cele mai citite