Un val de caldura din centrul si nordul Africii a ajuns deasupra Romaniei, la Lugoj urmand sa se inregistreze temperaturi de 40 de grade si peste aceasta valoare, in urmatoarele 4-5 zile. Temperaturile vor sta constant in jurul acestei valori, iar noaptea termometrele nu vor scadea sub 20 de grade. 
Specialistii fac mai multe recomandari, atunci cand afara temperaturile depasesc pragul critic de canicula. Medicul lugojean Mircea Serpe ne-a ajutat sa intocmim o lista cu cele mai importante cinci lucruri de care sa tinem cont atunci cand ne confruntam cu temperaturi caniculare.
“Oamenii trebuie sa evite expunerea la soare in intervalul 11-18, sa consume minimum 2 litri de lichide pe zi si sa renunte complet la alcool in aceasta perioada. Lichidele sa nu fie foarte reci, pentru ca dupa consum vor creste nivelul de transpiratie si pierderea de lichide, fapt ce nu va duce decat la si mai multa sete si dezhidratare. E important sa consume fructe zemoase, sa poarte imbracaminte larga si de culoare deschisa. Pentru cei care au aer conditionat, acesta sa nu fie setat la minimul de rece, ci pe la 24-26 de grade. Pentru cei norocosi, cel mai bine ar fi sa mearga la munte sau la mare, dupa preferinte” – Mircea Serpe, Doctor in Medicina, Sef Sectie Paleatie in cadrul Spitalului Municipal “Dr. Teodor Andrei” din Lugoj.
Asadar, pentru a face fata cu brio caniculei:
1.Consumati cel putin doi litri de lichid pe zi, in special apa, care sa nu fie foarte rece, ci la temperaturi normale;
2.Evitati complet alcoolul si incercati sa fumati mai putin decat in zilele obisnuite;
3.Purtati imbracaminte deschisa la culoare daca va deplasati in exterior, iar daca se poate, anulati orice deplasari intre 11 dimineata si 18 dupa-masa;
4.Setati aerul conditionat intre 24 si 26 de grade Celsius;
5.Consumati fructe zemoase si cu vitamine, pentru a hidrata corpul.
Puteti urmari evolutia vremii la Lugoj AICI.
Surse foto: Redesteptarea.ro; Evz.ro
