România va trece oficial la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă spre duminică, 25 spre 26 octombrie 2025. Atunci, ceasurile se dau înapoi cu o oră, astfel încât ora 4:00 devine ora 3:00. Ziua de duminică, 26 octombrie, va fi astfel cea mai lungă din an, având 25 de ore.
În acest an, schimbarea survine ceva mai devreme în calendar, deoarece ultima sâmbătă a lunii octombrie pică mai repede decât în alți ani. 
De ce trecem la ora de iarnă
Ora de iarnă, numită și „ora standard”, reprezintă revenirea la programul aliniat ciclului natural al soarelui. Spre deosebire de ora de vară, introdusă pentru a beneficia cât mai mult de lumina naturală, ora de iarnă aduce dimineți mai luminoase și seri mai întunecate.
Impactul asupra sănătății
Medicii atrag atenția că schimbarea orei poate influența organismul. Printre efectele posibile se numără tulburările de somn, dificultăți de concentrare, oboseală accentuată pe parcursul zilei și scăderea nivelului de energie. Copiii și persoanele vârstnice sunt cele mai sensibile la această trecere.
Specialiștii recomandă ca, în primele zile după schimbare, să fie limitat consumul de cafea, ceaiuri tari și băuturi energizante, pentru o adaptare mai ușoară la noul ritm.
