Connect with us

Actualitate

Sfaturi despre sănătate de la dr. Iren Alexoi. Cum să slăbeşti sănătos şi să te menţii în formă

Publicat

în

Dacă ar fi să faceţi o listă de dorinţe pentru mulţi să slăbiţi sau să ajungeţi la o anumită greutate, ar fi cu siguranţă o prioritate.

Meridian 22 S.A. Luhoj

Unii visează la o siluetă frumoasă, alţii înţeleg că ţesutul adipos în exces poate însemna un pas mai aprope de boli. Studii medicale demonstrează legătura dintre bolile cronice care au la baza alimentaţia în exces sau consumul  alimentelor nesănătoase. Cancerul, aproximativ 30%, bolile cardiovasculare: 80%, diabetul zaharat, boli neurologice,  Alzheimer etc..

De ce nu reuşim să slăbim?

Pentru că de cele mai multe ori ne grăbim şi avem kilograme de grăsime adunate în mulţi ani de care vrem să scăpăm  în timp record. Acest lucru agresează şi oboseşte organismul şi îl destabilizează. Tesutul adipos reprezintă rezerva de supravieţuire care nu vrea să renunţe la “cămăruţa lui pentru zile negre”.

Cu cât te chinui să slăbeşti mai repede şi agresiv tot atât de repede te vei îngrăşa

Întelege ritmul organismului tău şi fii proriul tău nutriţionist. Dă-i timp să renunţe singur făcând doar alegerile sănătoase şi potrivite.

Se ţin prea multe diete făra fundament medical, sărace în nutirienţi necesari organismului. Se mănânca puţin şi doar anumite alimente, care cu siguranţă nu pot acoperi necesarul caloric de minerale şi vitamine. În acest caz, pe lângă faptul că te poţi îmbolnăvi, organismul va refuza să slăbească. Vezi fenomenul: CAUZĂ –EFECT.

Fii cumpătat şi dă organismului tău toţi nutrienţii necesari!

Mâncăm prea multe alimente procesate şi aditivate, obosim ficatul, distrugem flora bacteriană, încărcăm colonul. Acestea sunt câteva din daunele asupra organismului care blochează procesul de slăbire, toate aceste componente enumerate mai sus  fiind implicate intens în procesul de slăbire.

Nu mai încărcaţi, curaţaţi si deblocaţi drumul de topire al grăsimilor!

Uneori avem impresia că mâncăm puţin, fără să ne uităm însă la valoarea calorică a alimentelor sau mâncărurilor, de contţinutul de uleiuri şi grăsimi. 100 ml ULEI = 4-5 linguri valorează 890 KCAL. Acesta este aprope jumatate din necesarul mediu de calorii. Nici nu ne dăm seama dacă nu suntem atenţi că la o simplă ciorbă de legume sau la o salată, două linguri de ulei în plus pot ridica valoarea caloriilor dintr-o porţie.

Dacă vrei să slabeşti sanatos, urmăreşte filmuleţul cu sfaturi uşor de pus în practică care nu numai că te ajută să fii sănătos şi în formă, dar te ajuta să ajungi la silueta dorită fără prea mari eforturi.Vă sfătuieşte cu drag, Dr. Iren Alexoi.

 

Citiţi mai departe
Click pentru comentarii

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Actualitate

Bărbat bătut până la comă de un consătean beat criță într-un sat de lângă Lugoj

Publicat

în

Noapte grea pentru familia unui bărbat de 44 de ani dintr-un sat de lângă Lugoj. Acesta a fost bătut cu bestialitate de un consătean care, după ce a consumat băuturi alcoolice, a fost deranjat de faptul că victima a venit să-i dea târcoale cu mașina în fața  birtului din sat.

Meridian 22 S.A. Luhoj

Întreaga scenă a avut loc la Sărăzani, sat aparținător de comuna Bârna. În jurul orelor 22:30, după ce birtul din sat s-a închis, atacatorul de 28 de ani a rămas în fața localului, refuzând să plece acasă, alături de un alt amic. 

Între timp, victima a ajuns în zonă cu o mașină, fapt ce l-a deranjat pe agresorul bine amețit de aburii alcoolului. După ce s-au luat la harță, între cei doi a început un conflict fizic.

După ce și-au împărțit pumni și picioare, victima a ajuns la spitalul din Timișoara cu răni deosebit de grave, fiind acum în comă. Potrivit anchetatorilor, medicii sunt rezervați cu privire la șansele de supraviețuire ale bărbatului de 44 de ani. 

Polițiștii au schimbat încadrarea faptei bărbatului de la loviri și alte violențe la vătămare corporală, acesta riscând să fie acuzat de tentativă de omor într-un final și să petreacă ani buni după gratii. 

Citiţi mai departe

Actualitate

Restaurant din Lugoj, spart sâmbătă dimineața de 3 indivizi cu cagule pe față

Publicat

în

62706784 – burglar trying to break into a house with a crowbar

Un restaurant din Lugoj a fost spart, sâmbătă dimineața, de 3 indivizi care până la această oră au rămas neidentificați de către polițiști. Din interiorul localului prădat, hoții au plecat cu două telefoane, dintre care unul folosit de administratori pentru a prelua comenzi.

Meridian 22 S.A. Luhoj

Incidentul a avut loc în jurul orei 4 dimineața, la restaurantul Benfast de pe strada Bucegi. Localul este renumit în Lugoj pentru salate și sandvișuri, mare parte din comenzi fiind de tipul livrare la domiciliu. Potrivit reprezentanților localului, cei trei indivizi purtau cagule pe fețe.

“Un băiat care i-a văzut când au spart s-a luat după ei și i-a prins la bariera de pe Bocșei. Acum e cuvântul lor contra cuvântului nostru. Au purtat cagule pe față. Au furat două telefoane și banii pentru cumpărăturile de astăzi”, a declarat pentru Lugojeanul.ro un reprezentant al localului.

Din cauză că telefonul de comenzi al restaurantului a fost sustras de cei trei indivizi care au dat spargerea, localul nu mai poate prelua deocamdată comenzi.

Citiţi mai departe

Actualitate

Un bărbat a murit în timp ce stătea la coadă la mititei

Publicat

în

A murit în timp ce stătea la coadă la mititei. Scene dramatice joi dimineața la un târg de vechituri din Timiș. În timp ce aștepta să îi vină rândul la taraba cu mititei, un bărbat s-a prăbușit la pământ, spre disperarea celorlalți clienți.

Meridian 22 S.A. Luhoj

S-a întâmplat la Balinț, localitate aflată la 15 kilometri de Lugoj, acolo unde la fiecare două săptămâni, joia, are loc târgul comunal. Bărbatul în vârstă de 55 de ani, de loc din Țipari, s-a așezat la rând și a început să se simtă rău, însă nici n-a mai apucat să spună ce îl doare înainte de a cădea la pământ.

La fața locului au ajuns imediat ambulanța și poliția. Bărbatul era cunoscut cu probleme cardiace. Medicii au făcut tot ce au putut pentru a-i salva viața bărbatului, însă eforturile lor au fost în zadar. Rudele bărbatului se pregătesc acum de înmormântare.

Citiţi mai departe
Publicitate

Cele mai citite

%d blogeri au apreciat: