Connect with us

Social

Sfaturi despre sănătate cu dr. Iren Alexoi: O rețetă de fast – food sănătos

Publicat

în

Trăim în secolul vitezei, ne grăbim, economisim timp și mâncăm pe fugă. Căutăm confort și mâncare care să ne satisfacă gusturile. Alegem ceva rapid, dar nu neapărat și sănătos. Aceea mâncare tip fast-food, deși o servim rapid și ne bucură papilele gustative – nu ne oferă și confortul sănătății mult dorite. Parafrazez o butadă celebră: ”Trăim acum pe rapid ca și când niciodată n-o sa ne îmbolnăvim”.

PNL Lugoj

Ar trebui să fim atenți la alegerile noastre chiar dacă suntem grăbiți, pentru că grăsimile saturate din produsele prăjite rapid ne înfundă arterele, carbohidratii răi ne ușurează drumul spre OBEZITATE și toate consecințele ei, zaharurile în exces ne duc spre diabet zaharat, aditivii, coloranții, glutamatul de sodiu – păcăliciul gustului-….nu fac mai nimic bun pentru organismul nostru,  doar că totul…ESTE ATÂT DE RAPID.

Totuși, dacă vreți să vă preparați ceva delicios și numai bun pentru sănătatea noastră vă propun o rețetă – fast food sănătos – ușor de preparat.

Timp de pregătire: 7 minute

Timp de preparare: 5 minute

Dificultate: foarte ușor și rapid

Ingrediente: pentru 2 porții

Ingrediente necesare:

  • un avocado copt
  • un ardei capia
  •  4-5 roșii uscate sau în ulei
  • upio – un sfert de ramură sau tulpină
  • un cățel de ustroi
  • dacă roșiile nu sunt în ulei se poate adăuga o lingură ulei de masline
  • sare de Himalaya
  • nuci sau migdale 30 g, 4 miezuri de nucă sau 10 migdale

Se amestecă …

Avocado conține grăsimi sănătoase și vitamina E, este un puternic antioxidant și dă textură pateului de legume.

Ardeiul rosu este bogat în beta caroten și nu numai.

Roșiile uscate și foarte aromate au o concentrație mare de licopen și ne ajută în prevenția cancerului.

Usturoiul – antibiotic și antiinflamator natural – numai bun pentru inimă și tensiune arterială crescută.

Sarea de Himalaya este plină de minerale și cu un conținut mai mic de sodiu decât sarea prelucrată.

Ulei de masline cu grasimile lui mononesaturate protejează inima și vasele și ajută la scăderea colesterolului rău.

Nucile sunt bune pentru sistemul nervos, ne protejează de Maladia Alzheimer.

Migdalele delicioase conțin mult magneziu.

ESTE REȚETĂ FAST FOOD – ADICĂ MÂNCARE GĂTITĂ REPEDE – DAR CU BENEFICII APROAPE MAGICE PENTRU ORGANISMUL NOSTRU.

Pasta delicioasă o servim cu pâine de secară sau integrală, bogată în fibre numai bune să ne ajute digestia.

Să fiți sănătoși!

Vă sfătuiește cu drag,

Dr, Iren Alexoi

 

 

Citiţi mai departe
Click pentru comentarii

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Social

Ministerul Sănătății a împărțit banii pentru Timiș. Tomograful din Lugoj nu este finanțat

Publicat

în

Bianca Gavrilita, in vizita la Lugoj sa-l anunte pe Francisc Boldea ca a vorbit cu Ministrul Sănătății și a obținut finanțarea pentru tomograf

Printr-un comunicat transmis presei, de același deputat care săptămâna trecută a anunțat că a vorbit cu Ministrul Sănătății și Lugojul a fost prins cu o finanțare pentru un computer tomograf, sunt făcute publice spitalele din Timiș care primesc bani în acest an. Spitalul din Lugoj lipsește de pe această listă (vezi comunicatul mai jos).

PNL Lugoj

Săptămâna trecută, la ședința pentru aprobarea bugetului local, primarul Francisc Boldea și consilierii PSD&ALDE au refuzat să aloce bani pentru achiziția tomografului. Liberalii au cerut alocarea sumei necesare de la bugetul local, însă amendamentul a fost respins.  Motivul a fost tocmai promisiunea deputatei Bianca Gavriliță.

Contactat de Lugojeanul.ro, primarul Francisc Boldea susține în continuarea că Lugojul o să primească banii pentru tomograf. Nu știe însă, de ce la finanațările pe acest an Lugojul nu este trecut. “Eu nu știu de acest comunicat. Nu am apucat să vorbesc cu doamna deputat. Când o să am informații noi, o să vă anunț”, a declarat Francisc Boldea, pentru Lugojeanul.ro.

Mai jos, comunicatul deputatei Bianca Gavriliță, cea care s-a lăudat că a obținut banii pentru tomograful din Lugoj

MINISTERUL SANATATII ALOCA 23 DE MILIOANE DE LEI

PENTRU SPITALELE DIN TIMIS

 

Guvernul Romaniei si Partidul Social Democrat demonstreaza inca o data ca isi respecta promisiunile. Ministerul Sanatatii a alocat astazi 10 milioane de lei pentru finalizarea lucrarilor de investitii la Spitalul de Copii Louis Turcanu din Timisoara. Repartizarea fondurilor a fost aprobata in comisia de lucru a ministerului.

In urma vizitei facute la mijlocul lunii ianuarie, la Timisoara, ministrul Sorina Pintea a promis ca va da banii necesari finalizarii lucrarilor la noul spital.

Mai ramane acum, insa, ca si Primaria Timisoara sa se tina de promisiunea facuta conducerii ministerului, iar banii ce sunt prevazuti in bugetul local pe 2019 sa si fie dati pentru lucrarile ce se realizeaza in prezent la cea mai importanta unitate sanitara pentru ingrijirea copiilor din vestul Romaniei. Practic, un prim spital regional modern pentru copii.

Iata ca promisiunile facute de Partidul Social Democrat se indeplinesc. In urma discutiilor cu reprezentantii Ministerului Sanatatii, am reusit sa atragem banii necesari finalizarii constructiei Spitalului de Copii Louis Turcanu. Obtinerea fondurilor pentru investitia la noua cladire a fost una dintre prioritatile mandatului meu de parlamentar. De asemenea, am inteles ca si consiliul local va vota in zilele urmatoare alocarea de bani pentru continuarea lucrarilor la ceea ce va fi, spun eu, o unitate medicala de elita. Este important ca, in sfarsit, s-a inteles ca Spitalul Louis Turcanu este o prioritate, nu doar locala, ci si regionala, pentru ca pacientii care ajung sa fie tratati aici vin din toata regiunea de vest si chiar de mai departe.

Timisoara avea mare nevoie de un asemenea spital. Dupa finalizarea lucrarilor de constructie la noul corp de cladire, sunt convinsa ca Ministerul Sanatatii va aloca si banii necesari pentru dotarea unitatii sanitare cu aparatura si echipamente medicale de ultima generatie”, spune deputatul PSD de Timis Bianca Gavrilita.

In plus, tot prin alocare directa, alte doua unitati sanitare vor primi in acest an bani pentru dotare cu aparatura medicala. Este vorba de Spitalul de Boli Infectioase si Pneumoftiziologie Victor Babes din Timisoara, caruia i s-au alocat aproape 10 milioane de lei pentru achizitia de aparatura medicala moderna, si de unitatea sanitara din Faget, care va primi tot in acest an 2,3 milioane de lei pentru dotari cu echipamente medicale.

 

DEPUTAT BIANCA GAVRILITA

                                                                                               PSD TIMIS

 

 

 

Citiţi mai departe

Social

Se deschid orăşelele gonflabile din Parcul George Enescu şi Concordia

Publicat

în

Sâmbătă, 20 aprilie, de la ora 11, reprezentanţii administraţiei locale vor deschide orăşelele gonflabile din Parcul “George Enescu” şi de la fosta “Concordia”. Primarul Francisc Boldea spune că la deschidere vor fi aceleaşi gonflabile, însă la începutul verii vor mai fi achiziţionate şi altele.

PNL Lugoj

“Au fost curăţate şi spălate cele vechi şi vor fi puse în funcţiune. Vrem să mai cumpărăm şi altele, noi, în acest an. Dar va mai dura puţin pentru că nu am avut bugetul aprobat. Intrarea va fi gratuită la fel ca în fiecare an. Am reuşit să obţinem o prelungire de cinci ani, de la Mitropolitul Ioan al Banatului, pentru zona în care a funcţionat fosta grădină de vară <<Concordia>>. Plătim în fiecare lună o chirie de 1400 de lei”, a spus primarul Lugojului.

 

 

Citiţi mai departe

Social

Un mare investitor german cumpără o firmă din Lugoj. Nemții au planuri mari

Publicat

în


Un mare investitor german cumpără o firmă importantă din Lugoj în aceste zile. Weidmüller, un grup german care a avut o cifră de afaceri de 823 de milioane de euro în 2018, achiziționează firma LC Electronics de la Lugoj. Concernul are peste 4.900 de angajați la nivel mondial.

PNL Lugoj

Compania lugojeană deținută de Ioan și Vasile Covaci și-a început activitatea în anul 1994. Fabrica produce module electronice și a avut 130 de angajați și o cifră de afaceri de 7,4 milioane de lei în 2017. Cei de la Weidmüller, firmă fondată în 1850, sunt lideri de piață în domeniul conectivității și automatizării. Firma are sediul central la Detmold, Germania. Nemții aveau deja o fabrică în Baia Mare, unde lucrează peste 800 de angajați. Acest investitor este prezent pe piața din România încă din 1997.

Nemții vor să extindă capacitatea de producție a fabricii din Lugoj, urmând să crească și numărul de angajați ai firmei. LC Electronic are în prezent o echipă de peste 200 de angajaţi. Aceștia au o vastă experienţă în dome­niul producţiei de componente şi sub­an­sambluri pentru industria electronică şi electrotehnică. Suprafaţa de pro­ducţie a fabricii este de circa 3.300 de metri pătrați.

Citiţi mai departe

Cele mai citite

%d blogeri au apreciat: