Connect with us

Social

Reţetă de sandvici vegetarian, de la medicul nutiţionist Iren Alexoi

Publicat

în

Te-ai săturat de sandviciurile clasice cu carne și brânză? Vrei ceva ușor, sănătos, dar în acelasi timp sățios? Nu de alta, dar poate vrei să îl mănânci la lucru?!

Iată ce îți propun…un sandvici vegetarian cu multă proteină sățioasă de la pasta de năut -humus- pe care o adăugăm cu generozitate.

Rețeta:

1 lipie din făină integrală, din grâu spelta, făină de porumb, etc..

humus – pasta de năut cu care ungem lipia

rucola

roșii cherry

salată verde

morcov ras

3-4 măsline verzi și negre

Rulăm lipia într-o folie de plastic și obținem cu ușurință un sandvici delicios!

Vă sfătuiește cu drag, dr. Iren Alexoi


Click pentru comentarii

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Social

Un lugojean care a fumat timp de 15 ani a scris o carte despre cum să devii nefumător în 7 zile

Publicat

în

foto: Unsplash.com

Un tânăr din Lugoj care a fumat timp de 15 ani, de multe ori câte două pachete de țigări pe zi, a reușit nu doar să se lase de fumat în 7 zile, ci și să scrie o carte despre experiența lui. Paul-Bernard Gașpar, antreprenor și fumător înrăit până nu de mult, și-a publicat recent cartea “De la fumător la nefumător în 7 zile”, carte ce poate fi cumpărată acum fie de pe site-ul autorului, fie de pe Amazon dacă cititorii preferă varianta eBook a acesteia.

Cartea prezintă metoda pe care Paul a folosit-o pentru a se lăsa de unul dintre cele mai urâte vicii de pe pământ. Lugojeanul vorbește despre pașii pe care i-a făcut până să devină fumător, momentul de cotitură care l-a determinat să înceapă să lucreze pentru renunțarea la acest viciu, precum și ce a făcut pentru a-și atinge țelul.

“Fumatul a început să îmi distrugă viața încet, dar sigur. După atâția ani, atâtea încercări eșuate de a mă lăsa, mi-am zis că e momentul să fac ceva adevărat și drastic pentru a scăpa de țigări. Am dezvoltat această tehnică de a mă lăsa de fumat în 7 zile, treptat, folosindu-mă de minte și de corp pentru a scăpa de tutun pentru totdeauna. Nu mai fumez și cred că dacă eu, care fumam chiar și 40 de țigări pe zi, am reușit să mă las, orice fumător indiferent de cât de mult fumează, se va putea lăsa. Eu am așteptat până la 28 de ani să fac pasul ăsta. Sper că fumătorii mai ales cei tineri să citească această carte și să nu aștepte atât de mulți ani pentru o soluție”, a povestit pentru Lugojeanul.ro Paul-Bernard Gașpar.

Paul spune că în cartea pe care a scris-o fumătorii nu vor găsi o rețetă miraculoasă sau un truc prin care să se lase de țigări. În schimb, vor găsi o metodă testată și care a funcționat 100% pe pielea autorului, fumător de cel puțin un pachet de țigări, de multe ori chiar două pe zi timp de 15 ani.

 

Citiţi mai departe

Social

Cel mai de succes Târg de Crăciun cu produse hand made din Lugoj, gata de o nouă ediție

Publicat

în


Târgul de Crăciun cu produse hand made din Lugoj la care participă elevi și profesori, părinți, artiști și vizitatori de toate felurile se pregătește de o nouă ediție. Bucurându-se de o popularitate mare în anii precedenți, Târgul de Crăciun organizat de FOA – Fusion of Arts va avea loc și în acest an.

Locația evenimentului va fi Școala Gimnazială “Eftimie Murgu” din oraș. Târgul are loc joi, 12 decembrie, de la orele 18:00. Sâmbătă, 14 decembrie, de la orele 17:00, la Teatrul Municipal “Traian Grozăvescu” din oraș va avea loc un concert caritabil susținut de aceeași organizatori.

Scopul celor două evenimente este unul caritabil.

Citiţi mai departe

Social

Sfadă într-o ședință de consiliu local dintr-o comună de lângă Lugoj. Motivul? Banii pentru rugile sătești

Publicat

în

Mai mulți consilieri locali dintr-o comună de lângă Lugoj au propus ca locuitorii satelor în care se organizează an de an rugi să nu mai fie nevoiți să plătească artiștii din buzunarele lor. Propunerea a iscat un val de discuții aprinse în ședința de consiliu de pe 9 decembrie la Belinț. Pentru că de zeci de ani locuitorii satelor sunt cei care dau bani pentru organizarea rugii, inițiativa nu a fost primită cu ochi buni de către o parte din consilierii locali.

“Stimați concetățeni, astăzi, 09.12.2019 în cadrul ședinței de consiliul local am propus ca până la aprobarea bugetului local pe anul 2020 fiecare sat de pe raza comunei Belinț să stabilească soliștii și formația care va cânta la rugă, cât și valoarea contractului pe care să îl achităm integral din bugetul local, fără a se mai strânge bani de la populație. Deoarece la o nuntă, botez, se tocmește muzica poate și cu mai bine de un an înainte.

Aceste contracte cât și valoarea lor să fie publicate în monitorul comunei Belinț ca toată lumea să fie informată cât a costat muzica și cine cântă la ei în sat la rugă. Deoarece am avut în cadrul ședinței de consiliul local discuții aprinse cu câțiva consilieri, vă rog să analizați și să vă expuneți opinia dumneavoastră. Opinia voastră contează. Poate unii dintre dumneavoastră ar considera că o zi de rugă ar fi sau nu suficientă în unele sate”, a scris Ioan Jivu, producător agricol și inițiator al propunerii către consilierii locali, pe grupul comunei Belinț de pe Facebook.

Reprezentanții primăriei din Belinț nu au putut fi contactați pentru un punct de vedere. Propunerea este încă la faza de discuție. Mai multe sate de lângă Lugoj au renunțat deja la a mai pune sătenii să plătească pentru rugile care se organizează în comunele lor. Belințul este o comună renumită pentru artiștii care urcă pe scenă an de an la ruga satului.

Citiţi mai departe

Cele mai citite