Connect with us

Social

VIDEO Patru trucuri pentru a ne controla porția de mâncare

Publicat

în

Avem tendința uneori să punem alimente sănătoase  în farfurie, dar să nu fim atenți la porții. Asta înseamnă ca s-ar putea să nu dăm jos kilogramele pe care nu le mai dorim. Iată câteva trucuri sănătoase pe care am să vi le împărtășesc astăzi!

Ce puteți face înainte de masă pentru a nu mai mânca atât de mult, mai ales seara când venim obosiți de la servici și suntem relaxați și am mânca ceva bun și…mult!

Există soluții întotdeauna!

O soluție ar fi să folosim tărâțele de psyllium. Ele se umflă în contact cu apa în stomacul nostru, formând un gel care se mai numește și „balonul gastric vegetal”, umflându-l, iar noi nu vom putea să mâncam foarte mult. Cu jumătate de oră cel puțin înainte de masă se pot lua aceste tărâțe de psyllium.

Dacă vrei să afli ce se întâmplă cu tărâțele de psyllium într-un pahar cu apă, urmărește video-ul de mai jos. 

Altă soluție ar fi să consumăm spirulină. Cu jumătate de oră înainte de masă, în funcție de cantitatea prescrisă de nutriționist sau de medicul specialist, se ia cu un pahar mare de apă. Așteptăm jumătate și foamea se va mai diminua, plus că spirulina are foarte multe proprietăți terapeutice.

O altă soluție ar fi polenul. Știm că polenul este bogat în foarte mulți nutrienți, în enzime, minerale, vitamine.

Dizolvăm o linguriță de polen cu un pic de lămâie și se bea cu un pahar cu apă. Așteptăm jumătate de oră. Nu vom dori să mâncăm foarte mult la masa care urmează.

O altă soluție ar fi să mâncăm jumătate de grapefruit. Cu jumătate de oră înainte de masă, ține-ți minte acest lucru!  Stimulează secrețiile bilei și atunci digestia va fi mult mai bună, mai ales dacă mâncăm proteine sau grăsimi.

Iată câteva soluții pe care le aveți la îndemână pentru a nu mai mânca atât de mult și pentru a vă controla porțiile de mâncare.

VIZIONARE PLĂCUTĂ! 

Vă sfătuiește cu drag, dr.Iren Alexoi

Gammet 2000
Citiţi mai departe
Click pentru comentarii

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Social

Retim a cumpărat o mașină care spală pubelele de la populație, după ce le golește de gunoi

Publicat

în

Retim a introdus în zona de colectare zero, de care aparține Lugojul, Buziașul, Recașul și încă 20 de comune, o nouă mașină care pe lângă golirea pubelelor are și posibilitatea de a le spăla. Laurențiu Avram, responsabilul de zonă, din partea Retim, spune că mașina va circula pe rând pe toate trasele, până când toate pubele vor fi spălate.

„Mașina asta este adusă în zona Lugojului, în special, dar și a comunelor din zona zero. E o masina nouă, un pic mai specială, pentru că și golește gunoiul, și spală pubelele și le lasă curate. Sperăm să aducem mai multe în zonă, dar momentan asta face față la tot orașul pentru că noi nu vom lăsa nicio pubelă neagră nespălată”, spune Laurențiu Avram, responsabilul Retim pentru zona Lugojului.

Avram mai spune că pubelele vor fi spălate cel puțin odată pe trimestru, însă pe viitor vor fi achiziționate și alte mașini de acest fel.

Sursa TENTV
Citiţi mai departe

Social

Bătrân de 85 de ani de lângă Lugoj, în port popular, la protestul diasporei de pe 10 august de la București

Publicat

în

Fotografiile cu un bătrân îmbrăcat în costum popular care a participat la protestul diasporei de pe 10 august, în care s-au scandat lozinci împotriva celor care guvernează România, au devenit virale pe internet. Bătrânul, cu care internauții au socializat și aflat că are 85 de ani, a ajuns la București după un drum interminabil cu trenul, acesta fiind tocmai din Belinț.

Îmbrăcat într-un port popular bănățean, bătrânul a atras, prin simplitate și modul în care s-a purtat prin mulțime, toate privirile și admirația către el. La una dintre fotografiile cu localnicul din Belinț s-au adunat peste 1000 de distribuiri și sute de like-uri pe rețeaua de socializare Facebook.

“Omul acesta are 85 de ani şi a venit cu trenul, singur, tocmai din comuna Belinţ, judeţul Timiş. A venit la protest, ca şi anul trecut, pentru că s-a săturat de comunişti. A trăit din plin şi epoca Dej, şi epoca Ceauşescu, şi epoca neocomunistă a FSN-PDSR-PSD. E conştient că el nu mai apucă să vadă o altă epocă, dar se gândeşte la nepoţii şi strănepoţii lui. Când vezi un asemenea om, te simţi mic, laş şi nedemn”, a scris Simona Callas, cea care a postat fotografia, pe Facebook.

Un alt internaut care l-a pozat pe bătrânul de la Belinț la București a fost chiar Virgil Ianțu. Vedeta de televiziune și-a exprimat respectul față de protestatar.

“Văzându-l pe acest om frumos mergând spre protestele din Piața Victoriei, mă întrebam câte nedreptăți a văzut, câți oameni ai vremii care au condus țara asta împotriva ei i-au adus suferința și ce îl mâna astăzi (n.r., 10 august) să meargă să își spună păsul. Încă o lecție de democrație oferită de cei pe care ar trebui să îi ascultăm mai des până îi mai avem printre noi. Mulțumim, omule“, a scris Virgil Ianțu.

Citiţi mai departe

Social

Spitalul din Lugoj riscă să rămână fără oxigen și să îi fie blocate conturile din cauza unei datorii record

Publicat

în

Unitatea medicală a Lugojului este pe punctul de a rămâne fără oxigen, un element medical indispensabil mai ales la secția de ATI și pentru bolnavii aflați în stare gravă. De asemenea, spitalul poate să rămână nu doar fără elementul în sine, ci și fără instalația de oxigen, motivul fiind chemarea în instanță a unității de către furnizorul instalației, care cere spitalului să-și plătească datoria record de 2,5 miliarde de lei vechi. 

Pentru că spitalul nu poate plăti datoriile, unitatea s-ar putea trezi cu conturile bancare blocate, alături de o criză de oxigen fără de care unitatea nu ar putea funcționa normal. Conducerea spitalului spune că problema oxigenului este doar una dintre cele mai grave ale unității medicale

Toate datoriile s-au acumulat din cauza subfinanțării unității medicale, care primește bani pentru reabilitare. Banii pentru reparații nu pot fi însă utilizați din cauza procedurilor greoaie, iar datoriile la celelalte sectoare se adună până la sume colosale. Astfel, unii lugojeni ajung să reabiliteze saloane medicale din propriile buzunare.

“Datoriile vor acumula datorii în continuare, nu am cum să le achit în condițiile astea. Am lungit rahatul cât am putut de mult, ca să mă exprim direct. Am mai avut o chestie așa, tot cu oxigenul, dar oamenii nu mai vor acum să treacă cu vederea. Până la urmă e normal să te șantajeze, că ăsta e șantaj, nu e oxigenul meu, e pentru pacienți. Dacă primăria ar dori, ar putea să îmi dea bani din reabilitare, pentru că ei îmi dau bani de reabilitare pe care eu nu îi pot folosi. 

Ar putea face rectificare și să luăm de acolo și să plătim datoriile. La medicamente am datorii de 10 ori mai mari ca la oxigen. Nu au fost lipsuri mari în spital, de bine de rău am avut căldură și mâncare, am avut tot. Dar atât putem noi să facem, eu ca manager nu pot face mai mult decât mă ține plapuma”, a declarat pentru Lugojeanul.ro Erwin Floroni, managerul Spitalului Municipal “Dr. Teodor Andrei” Lugoj.

Citiţi mai departe

Cele mai citite